ile za 1

[...] sztani na lawcej skosnej w dol 3s Barki -unoszenie sztangi wzdluz tulowia 2s Triceps -pompki odwrotne 2s Biceps -uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie mlotkowym 2s plus do tego 2x w tygodniu brzuch Pytanie ile powtorzen robic? Prosze o sprawdzenie i poprawe kiedy bedzie trzeba. Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-06-07 14:54:36

[...] około 300kcal do swojego zapotrzebowania , leecz mam pytanie co do tego poniewaz słyzałem ze gdy sie wraca na mase , waaga może powrócić nawet w miesiąc lub półtora , zależy ile sie schudło , jeden z dzików na mojej siłce (natural) mówił , że w miesiac mu wróciło 13 kg , wiec mam pytanie chcę zjechać do 70kg , na koniec masy ważyłem 77.5 ii czy [...]

[...] że nie odczuwam jej skutków ( co nie znaczy że nie działa) i dorzucę do tego coffeine. Oprócz tego chcę dorzucić synefryne i tu moje pytanie (mam nadzieje ze nikt mnie nie wyśmieje). O ile o dawkach znalazłem informacje o tyle o sposobie brania już nie. I tu serio moje pytanie jak to brać? Pod język? Robić jakiś roztwór? W nos? Dzięki za pomoc

[...] Scorpion, proszę o kontakt do mnie. Rozmiar i dane kontaktowe przekażę Mastersowi sam wiesz najlepiej, ile czasu poświęcasz forum i że robisz tu świetną robotę Resztę użytkowników serdecznie zachęcamy do aktywnego udzielania się na forum! Pozdrawiam w imieniu moderatorów [...]

Cześć, mam parę pytań: 1.Po ile robić serii i powtórzeń w ćwiczeniu? (Na razie robię po 10 Serii i Powtórzeń w jednym ćwiczeniu) Czy dobrze robię? 2.Pytanie chyba trochę nie do tego działu,bo innego nie znalazłem (jestem nowy): Czy w pierwszych tygodniach waszych treningów mieliście takiego jakby doła i nie za bardzo chciało wam się ćwiczyć? Bo [...]

Witam,przymierzam się do 2 cyklu.Proszę o rady i sugestie. Pierwszy cykl składał się z test. enan i trwał 16 tyg. Co polecacie?Czy test mix będzie dobry ?posiadam 2 flakony wlaśnie mixa z bp pharmy co możecie powiedzieć na temat tej firmy. Z góry dziękuje za pomoc:) 1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo: [...]

[...] 100 szt. 3 x1 dziennie deca apex 300mg 10ml co tydz 1ml i test 200mg co 5 dni ze wzgledu na to ze mam tendencje do gino zastanawiam sie kiedy dodac tamoxifen mam 60 szt czy dopiero po cyklu czyli cykl 12tyg i 2 tyg po ost strzale testa czy w trakcie cyklu a jesli w trakcie to ile i przez jaki czas ?? z gory dzieki za podpowiedzi i pozdro

[...] kurację Curacne (coś podobnego do Izoteku). Teraz czas na regenerację skóry.Dermatolog przepisał mi dwie maści : Aknemycin i Accos + coś do mycia twarzy - Akneroxid L. O ile maści znam i stosowałem to z tym żelem do mycia się jeszcze nie spotkałem.Poczytałem trochę w internecie i zastanawiam się czy to nie jest za ostre po takiej [...]

[...] sztangą 7.unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu 8.uginanie z hantlami 9.pompki w podporze tyłem 10.uginanie dłoni ze sztangą 11.wspięcia na palce z obciążeniem ile obwodów polecacie? czy dać mu standardowo: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody tylko mi się wydaje że 1 obwód [...]

[...] trochę tłuszczu na brzuchu i żołądek go może bolec, ale on jest innego zdania i chce waszych opinii. cytuje ; " chciałbym poznać wasze opinie tych którzy to próbowali?(o ile tacy tu sa) jak to brać w jakich porcjach i z czym jakie efekty i jakie mogą być skutki uboczne?" oplaca sie to brac????? Tylko sie do mnie nie sadzić! :P. POZDRAWIAM.

[...] zatłuszczonego. Mam 24 lata ciwicze około 6 lat z dużymi przerwami nie raz rocznymi, nie raz tydzień. Mam 176 wzrostu wagi 82 kg. Mówiąc szczerze masy nigdy za dużo o ile jest ona tam gdzie ma być a nie na brzuchu. Co do odżywiania jej to co mi rodzice jeszcze naszcześci zasrewóją czyli normalne domowe obidaki. Trnuje od 3 do 5 raz w [...]

Witajcie Moje pytanie może się części wydać glupie. Z góry sorry. Chodzi o to, że o ile w większości przypadków mamy do czynienia z twardymi mięśniami brzucha przykrytymi tkanką tluszczową, o tyle ja jestem chudy, ale brzuch mam miękki. Jeśli napnę mięśnie, jest lepiej - są twardsze, jest i trochę tluszczyku (zwlaszcza na dole), ale czteropak [...]

[...] w tym temacie więc bazuję tylko i wyłącznie na wiedzy pozyskanej z internetu i szczerze mówiąc nie wiem czego może tutaj ewentualnie brakować/co może być zbędne oraz w ile nakładu powinienem na początek się zaopatrzyć. Miło by było także zobaczyć jakieś opinie odnośnie samej firmy na której złożyłem ten zestaw. Z góry dziękuję za pomoc.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 75 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 38-39 KLATA: - UDO: - TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2-3 lata 6.DIETA - staram sie utrzymac BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prolo 200mg-e5d/8week + metanabol 15mg-dziennie/4week 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Chciałbym poinformować, że beda prowadzone treningi w zakresie samoobrony na terenie Wroclawia (jeszcze nie jest znana ulica ani sala - wszystko zależy ile osób sie zgłosi ) wiek dowolny,cena 45zl od osoby za miesiac, prowadzacy zajecia sa to ludzie mający stopnie mistrzowskie Polskiej Federacji Sportu style w jakich beda prowadzone zajecia to: [...]

[...] nadal sie kurczyly . Zwracam sie z prosba do doswiadczonych urzytkownikow w wyborze lekow do odbloku ??? Poinformowano mnie ze mam sie zaopatrzyc w Clomid ( Clomiphene citrate ) orac HCG ( z tym nie do konca wiem o jaki lek chodzi gdzies wyczytalem ze to Pregnyl ???? ) i moje pytanie co, ile i jak dlugo mam to brac ????? Z gory THX za odp pzdr

[...] energii. Codziennie ich spozywanie jest niezbędne w prawidolowym przebiegu metabolizmu w organizmie. nagrodzone na DIABETICA EZPO 2005 za najlepszy produkt leczący otyłość." ile w tym prawdy? to sa wegle zlozone? od kiedy? jak mozna takie sciemy dopuszczac do druku potem biedni ludzie chcac schudnac opychaja sie calymi dniami waflami [...]

Jak się szanowni koledzy zaopatrują na SAA przy niskim ciśnieniu krwi? O ile przy wysokim, wszyscy niemal jedno głośnie odradzają to przy niskim zdania podzielone. Jedni wreszcie czuja, że żyją jednocześnie nie muszą się szczególnie przejmować za wysokim ciśnieniem (u mnie max 130/85) drudzy odradzaja, gdyż po cyklu ciśnienie lubi mocno spadać [...]

Witam. Wiem, że to pytanie nie jest dokładne. Bo każdy inaczej ćwiczy, ma inny organizm itp.. Ale ile mniej więcej można byłoby przybrać na: kreatynie, HMB, BCAA, testosteronie, HGH, białku i węglowodanach(wszystko olimpa)z dostosowaną ilością pod moją wagę i wiek. A mam prawie 20lat i ważę jedynie 75kg przy wzrośnie metr 90(Chudy jak szczypior). [...]

Witam. 26 mają ważyłem 93 kg Dziś ważę 80kg Lat 29 Wzrost 168 Próbowałem sam załatwić temat ale wydało mi się że źle idę z tym więc kupilem SB trenera. A z nim dietę i rozkład jazdy. Ktoś może podpowiedzieć czy gość db mi to rozpisał ? Niżej macie rozpis jedzenia I na fitatu dokładnie ile dziennie dostarczam białka i wegli oraz plan treningowy. [...]